東京マラソン2019 激走記

東京マラソンから3週間。。

 

なかなか疲労もぬけないですが、

 

ぼちぼちと走っています。

 

東京マラソン2019✿

 

9年ぶりに3時間を切った、嬉しい記念の大会となりました。

 

 

レースの振り返りから。

 

朝、4時過ぎ起床。

 

いつものルーティンである朝ジョグに向かう身体が重い。

 

寒いし、暗いし、どうしようかな…。

 

会場ではアップもできないし、

 

やっぱり少しだけ走って体を目覚めさせよう。

 

曇り空。寒いけど、走り出すと風もなくてすぐに体があたたかくなり、なかなか良い感じの気候🎵

 

30分で終了。

 

ご飯を食べて、7時には新宿駅に到着。

 

ガーン💧雨…。

 

予報では夕方からの雨になって、当たらずにすむなぁと前日まではホッとしていたのに。。。

 

 選手しか入れないゲート前でサタデーOBのKさんに偶然(*^^*)

 

3年ぶりに走るというフルマラソン、不安ながらもワクワク感が伝わってきました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ゲートではセキュリティチェックが厳重に行われています。 

 

更衣室でブレーカーなど脱いでカッパを着て、荷物を預ける。広くて沢山歩いてるので、これがアップ代わり。

 

トイレを済ませ、1時間前にスタートラインへ。けっこう前の方に並びました。

 

寒くて、雨が冷たくて、お腹と腰と手にカイロ。

 

周りの選手もみんな寒そう。

 

8時半過ぎ、セレモニーが始まる。

 

9時に車イスマラソンスタート!

 

招待選手、エリートのみなさんが整列し、9時10分、いよいよ。

 

38,000人が東京をかけぬけるお祭りスタート!

 

10キロまでの下りで足を使いすぎないように気をつけて。

 

5K   20:39 

 

去年とほぼ同じペースで入りました。

 

ロスタイムは4秒。

 

お祭りのスタートで、周りにつられたり、沿道の人も沢山いて気持ちも上がる(^^)

 

 

10K      41:20  (20:37)

 

ここまでもほぼ去年と同じくらい。感覚はなんともいえない。

 

楽なのかどうなのか・・。

 

下ってるので呼吸は苦しくないのですが

 

足は?この寒さでこのスピード出して後半大丈夫?

 

冷静に自分の身体と相談。

 

 

 

15k   1:02:33   (21:13)

 

 

ペースが自然に落ち着く。

 

サブスリーペース1キロ4:15より若干速い。

 

浅草雷門。

 

ここまであっという間。沿道の応援や太鼓の音が響く。

 

折り返すとなんとなく雨が強くなってる感じがした。

 

そろそろ補給しておないと。

 

 

手が冷たくてピットインのキャップが開けられない。

 

何度試みるも無理なので、やむを得ず手袋をとる。

 

給水も寒いし、汗もあまり出てない気がしてなかなか飲めない。

 

キャップをかぶっていたので視界がせまくて景色があまりみれなかったな〜。

 

雨よ〜やんでーーー。

 

 

20k   1:23:57   (21:24)

 

 

門前仲町あたり。昔から応援に来てくれていた

 

友人が撮ってくれた写真。

 

さすが、慣れているだけあってカッコ良いところをねらって

 

パシャリと。ありがとうございます(^^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ハーフ 1:28:44 

 

 

時計は見なかった・・・と思います(笑)

 

雨がやんでくれなくて、なかなか顔をあげて走れなくて。

 

去年を思い出しながら、寒さと自分の身体と相談しながら

 

力を抜いて〜、まだまだ楽に走れないとね。

 

 

 

25k   1:45:13  (21:16)

 

 

去年はこの辺りで風船をつけたサブスリーペースのペースメーカーの

 

みなさんに追いつかれ、30kまではついて行けたけど。。

 

今年はどこで追いつかれるかな〜って思いながら自分のペースを刻む。

 

足は疲れてきてるけど、まだ行ける!

 

キャラサラサタデーのWさんが追っかけしながら応援してくれて

 

その度笑顔になれて元気になった。

 

ありがとうございました!

 

 

 

30k   2:06:31  (21:18)

 

 

ペースメーカーまだ追いついてこない。

 

自分の調子がいいのか悪いのか・・

 

寒さのせいで左ふともも辺りに違和感が出始める。

 

これは何の痛み?筋肉痛?軽い肉離れ?

 

疲労?

 

頑張って!私!

 

品川あたりにきたからそろそろ折り返し。

 

 

35k   2:28:02  (21:31)

 

 

少しペースが落ちてる。

 

それでも粘る!あと7kだもんね。

 

ここからは気力しかない。

 

38k過ぎかな。。ペースメーカーに一気に抜かれる

 

わーここで(>_<)

 

もうついていけるような力はなく

 

それでも見える位置をできるだけキープして進む。

 

このコースでタイム出せなかったらどのコースでも出ないよ!

 

いつやるの?今でしょ!などなど自分に叱咤激励の連続(笑)

 

 

40k   2:50:10  (22:08)

 

 

コース上の時計をみた。わー、キロ5分で走ったら全然間に合わないよー。

 

それくらい、足が重い感覚。

 

あと2キロ、ゴール後にもっと頑張れたかもって思うような走りじゃダメ!

 

もうこれ以上は出し切れなかったよね!って思ってゴールしたい。

 

そんな思いだけで走ってました。

 

応援してくれてるたくさんの人に嬉しい報告したい!やり切りました!って言いたい。

 

酸素が奪われて、思考がうすれていく中でもそんなことを考えながら走りました。

 

丸の内仲通りから左折、行幸通り、残り約100mほどかな。

 

時計が目に入った。2:59:31!! 残り29秒

 

間に合わなーーーい!無我夢中で振り絞った。

 

なりふり構わず腕を振って息もできないくらい無理やり走った。

 

ゴーーーーーーーーール!!

 

 

42.195   3:00:02    2:59:58    (9:52)

 

 

3:00.。。。。。

 

3っていう数字が見えた。きれなかった(涙・・・

 

膝に両手をついてもう一歩も動けなかった。

 

自然に泣けてきた。。。練習も積み重ね

 

最後までノルマをこなし、スピードも戻ってきていた。

 

一生懸命やってきたここまでの時間がとてもいとおしくて

 

だからより悔しかった。

 

・・・最近はゴールできて、走れてよかったって思うような

 

レースが多くて、悔し涙が出るようなことは久しぶりだった。

 

今回、42.195kの先の自分はそういう自分だった。

 

ボランティアの方達の優しさにも感動しながら

 

もうなんの涙か、雨なのかもわかんなくて。

 

更衣テントまでが遠いこと(笑)

 

着替えてからコーチである夫に電話。

 

ネットタイムは2秒きれてるよ!頑張ったねーって言ってもらえて

 

また涙。。。

 

そっかー。ネットは切れたんだね。やっとやっとここまできたんだって複雑な

 

よくわからない気持ちになり。

 

そしてジワジワとふわふわした気分で友人達との乾杯。

 

一か月ぶりのビールが沁みました〜。

 

もう、すべての人に感謝です\(^o^)/

 

ほんとうにありがとうございました。

 

 

             アフターに続く

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

mami-run * マラソン大会 * 23:01 * comments(0) * trackbacks(0) * - -

祝 東京マラソン2019

2019年3月3日 雨 気温5.7℃

 

 

 

今年も東京マラソン走りました!

 

予報がはずれてスタートからずっと雨・・・

 

寒くて大変なレースにないました

 

・・・が!なんと!

 

ネットタイムではありますが、9年ぶりに3時間を切りましたーーーー\(^o^)/!!!!!

 

グロスタイム (号砲からのタイム)     3:00:02 

 

ネットタイム (スタートラインからのタイム)2:59:58

 

欲を言えば・・・グロスの2秒も切りたかった・・・(>_<)

 

ぎりぎり(笑)

 

 

でもでも、悪天候の中よく頑張ったと思います。

 

最後の粘りと我慢ができて、今持てる力は全部出し切りました。

 

今回もたくさんの応援、ありがとうございました。

 

まずは報告まで・・。

 

レース展開は後日。

 

 

 

 

 

mami-run * マラソン大会 * 22:55 * comments(0) * trackbacks(0) * - -

2019年スタート!

新年明けましておめでとうございます🗻☀

 

今年もどうぞよろしくお願いいたします。

 

2019年スタートしましたね〜。

 

今年も一年、元気に楽しく走り続けられます

 

ように💕

 

恒例、キャラサラ元旦初詣ラン🏃

 

皆様のご健康とご多幸を心からお祈り申し上

 

げます🌸

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

大吉!やったね(^^♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

mami-run * キャラバンサライ * 23:11 * comments(0) * trackbacks(0) * - -

今年最後のキャラバンサライ

12月26日(水)-5℃ 吹雪

 

今年のキャラバンサライも最終日を迎えました。

 

大寒波がやってくる!!とういう予報どおり、

 

夕方より風が強くなり、吹雪となった26日。

 

神社へのお礼参りランの予定もできるかな〜って思ってました。

 

行きはよいよい、帰りは・・・向かい風でかなり苦行となりましたが

 

終わってみればみんな笑顔。いやー辛かった〜。きつかった〜と言いつつも

 

汗もかきながら充実感にあふれた笑顔。

 

私はみなさんのこんな顔が大好きなのです。

 

 

キャラバンサライの練習日はなぜか雨が降っていても時間になるとやんだり

 

雨予報がはずれたりとみなさまの日ごろの行いなのか!?

 

中止にすることもなく、ほぼ予定通りに練習ができました。

 

お仕事が忙しかったり、家庭の用事だったり

 

みなさん、多忙の中時間をやりくりしながら、ストレス解消、体力維持、仲間との苦しくも

 

楽しさを共有する貴重な時間をとして参加してくださっています。感謝です。

 

1週間に1度でも運動する時間を作ることで日々の生活リズムが整う気がします。

 

ここ2,3年、サタデーのみなさんも冬も外ランへシフト。

 

雪道は負荷も強く足場も悪いから走りにくいけ

 

れど、だからこそ強くなれる雪国ならではのトレーニング。

 

最終日は両曜日ともに神社への108段の階段をかけ上がって

 

お礼参りができました。一年見守ってくださりありがとうございました。

 

 

ケガで辛い思いをされた方も、思うように走れないと感じてる方もいらっしゃいますが

 

腐らず、前を向いて自分のやりたいこと、信じることを突き進んでいきましょう。

 

「今を生きる」ことの積み重ねが未来を作る。

 

それぞれの目標に向かって、幸せになるためにまたみんなで頑張りましょう。

 

2018年、ありがとうございました。

 

2019年もどうぞよろしくお願いいたします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

mami-run * キャラバンサライ * 23:41 * comments(0) * trackbacks(0) * - -

2018年師走

 

お久しぶりです・・・。

 

あっという間に師走(笑)

 

現在少しずつ少しずつ、ホームページの改装をお願いしているところです。

 

時々見に来ていただいてるみなさま、申し訳ございません(+o+)

 

ざっくり一年を振り返り・・今年参加した大会記録を。

 

 

 

1月 大阪国際女子マラソン フル 3:01:40 137位
2月 東京マラソン2018   フル 3:00:42 100位
5月 洞爺湖マラソン2018   10k 0:40:42 優勝
6月 美瑛ヘルシーマラソン ハーフ 1:26:40 優勝(年代別)
7月 函館マラソン   フル 3:07:40 優勝(年代別)
7月 北オホーツク100kマラソン 50k 4:02:37 優勝
8月 北海道マラソン   フル 3:08:00 43位
9月 旭川ハーフマラソン   ハーフ 1:26:38 優勝(年代別)
11月 HARUKASU SKY RUN 階段60階 0:13:51 5位

 

 

 

 

 

 

今年は1月の大阪国際女子マラソンを皮切りにフルを4本、ハーフ2本、10k1本、50k1本、怖いものみたさで

 

シーズン最後は階段かけあがりレースに参戦しました。初の試みも終わってみれば楽しかった(?)(^^♪

 

今年もずっと走りっぱなしの1年となりました(笑)

 

大きなケガもなくエントリーしたレースすべて完走できたこと感謝です。

 

寒くて最後まで手が冷たかった大阪も、その1秒を削りだせ!とサブスリーまであと40秒だった東京。

 

久しぶりの洞爺湖マラソンは2回目の10kに。キャラサラみんなの応援も楽しかったな。

 

昨年に引き続き、アップダウンのコースになった美瑛ハーフ、今年は最後までなんとか頑張って走り切った感が

 

嬉しかった。

 

土砂降りの函館マラソン、去年より少しだけタイムを縮めることができたからOKとします(^^)

 

その3週間後の北オホーツク50kも2回目の参加でコースもわかりタイム更新。

 

4時間切りも見えてきた?。。。かな。

 

氏名変更の手続きをし忘れて・・・Eブロックよりスタートとなってしまった失敗・・

 

と思いきや、人の間を縫って前に進む集中がなんだか楽しくなって

 

オーバーペースにならなかったおかげなのか、ネットタイムだけなら去年より少しタイムが良かったという

 

皮肉(笑)いつもと違う景色も見れて楽しかった。

 

スイートガールラン開催もありで、例年練習不足が否めない旭川ハーフですが

 

これも疲労が抜けていたのかちょうど良い感じ走れました。これも去年のタイムよりは良かった(^^♪

 

そして、シーズン最後は大阪のアベノハルカスまでわざわざ辛いことをしに(^^;

 

HARUKASU SKY RUNに参加。

 

新しい挑戦でした。練習がきつかったので、当日はちょっと温存しすぎた感あり・・。

 

もう少し追い込めたかな〜と後からなら何とでも(+o+)

 

という感じでほんとにざっくり振りかえってみました。

 

しばし、オフを楽しんで、練習再開したばかり。

 

ほんとにほんとに毎日あっというまに過ぎていきますが、

 

大切に過ごしていきたいと思ってる年末でした〜。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

mami-run * マラソン大会 * 00:00 * comments(0) * trackbacks(0) * - -

遅ればせながら・・・ご報告

とってもご無沙汰になってしまいました・・。

 

 

キャラバンサライ、スタートして今月8年を迎えます。

 

ひとえに、キャラバンサライメンバーのみなさま、サポートしてくださるみなさま、

 

応援してくださるみなさま、数えきれないくらい、たくさんの方々のおかげさまです。

 

ありがとうございます。

 

 

そして・・・大変ご報告が遅れましたが、

 

香川 麻美  → 早崎 麻美になりました。

 

キャラバンサライそして私自身をも支え続けてきてくれた

 

コーチと入籍いたしました。

 

 

キャラサラの皆さまには、今年年頭に報告させていただき

 

盛大なお祝いの会まで開いてくださいました。

 

幸せすぎます(^^♪

 

あっというまに半年が過ぎました・・・(^^;

 

先月、洞爺湖マラソンは早崎 麻美として参戦してきました。

 

HP等など、追々新しくしていきます。

 

みなさまと共に今まで通り変わらずにキャラバンサライもレース参戦も

 

できる限り続けていきます。

 

今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

mami-run * ひとりごと * 21:25 * comments(1) * trackbacks(0) * - -

東京マラソン2018 レース展開

東京マラソンから早1ヵ月以上が過ぎ驚き

 

今週末には北海道のシーズン開幕戦、伊達ハーフマラソンが開催されます。

 

 

時間が経ってしまいましたが東京の備忘録を・・・Docomo_kao8

 

 

2月25日(日)くもり 

 

 

4時半起床。まだ暗く、気温は2℃くらい。

 

5時前には少し身体を動かすために散歩からゆっくりジョグ。

 

大阪より寒くないなって思いながら体調や身体の状態を確認する。

 

フルを走る時のいつものルーティーンです。

 

 

 

 

5時45分に朝食。6時半前にはホテルを出発しました。

 

9時10分のスタートまで2時間弱。

 

選手しか入れないゲート内には安全のためペットボトルの持ち込みは禁止。

 

入る前に3口ほどスポドリを。セキュリティは厳重体制でした。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3万6千人もの人数がスタートするので、簡易トイレはどこもすでに

 

テーマパークのように行列ができていたので早めに。

 

あっというまに時間が過ぎて行く。

 

荷物を預けて8時半にはスタート地点へ移動して待機。

 

今回、準エリート枠での出走ということでスタートラインはAブロックでした。

 

 

 

セレモニーが始まり、だんだんと熱気に包まれていく。

 

実業団招待選手が私達のすぐ横で待機。

 

きゃーっ!きらきら生設楽選手!佐藤選手、村沢選手、一色選手、神野選手と

 

箱根駅伝のスター達がたくさんヤッタv周りの女子ランナー達も興奮状態ヤッタv

 

緊張はしていない。ただ、足の疲労度が少し心配で

 

どこまで走れるんだろうと若干不安気味ではありました・・・

 

寒いけど来ていたカッパを脱いでスタート!

 

走りだしたら最後まで走るだけ。不安も挑戦に変えて。

 

 

5k  20:39

 

 

スタートしたら10キロくらいまでは下り。新宿靖国通りを神田方面へ。

 

すごい沿道・・。圧倒されるくらいの選手の数。

 

これがまさに東京!朝食べたものがまだ胃にあって

 

うまく走れていないけど、下ってるので流れに沿って。速い汗

 

 

10k 41:37 (20:58)

 

 

神田、飯田橋を越えて東京駅辺りまで。まだスピードがある。

 

周りにはたくさんのランナーがいるのでついついペースが速くなります。

 

足の調子はまだよくわからないけど下ってるので呼吸は全然苦しくない。

 

走るには気温も最高。暑くも寒くもなく快適。

 

大阪が寒かったので、今回はTシャツとランシャツを2枚重ね。カイロも貼って

 

寒さ対策バッチリです。

 

 

15k 01:03:01 (21:16)

 

 

折り返してくるトップ選手を右手に見ながらその速さに圧倒。

 

スター達の集団を横目に私も頑張ろう!

 

沿道からは旭川〜の声もたくさん。

 

わっ、浅草雷門がもうみえてきた。15キロまであっという間。

 

なんだかテンションもあがる。

 

折り返して給水。難なくクリア。

 

同じくらいのペースえ走る方がたくさんいるので

 

1人になることはまずない。

 

GPSが最初からイマイチ捕捉できていないのか

 

きちんとペースを測ってくれず・・

 

呼吸と感覚で進む。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

20k 1:24:12 (21:19)

 

 

気持ちも身体も落ち着いて、ここからしっかり走っていかなきゃ

 

という冷静な感じに。

 

ここまでも意外と楽に走ってきた。

 

フルマラソンはまだまだこれから。ピットインをとって

 

エネルギー補給。今回もポケットに2個。

 

時計を確認するといつもとあまり変わらないかなと思っていたけど・・

 

何を見たのか・・

 

 

ハーフ  1:28:? 

 

 

えっ?28分台って・・・。

 

速すぎない?最初のオーバーペースがこの先どんなことになるのか・・

 

10kまで下ってたからこれでよいのか。

 

今まで途中で不安になっても結局は最後まで走り切ってきた経験がある。

 

この楽しい雰囲気の大会のせいかもう開き直り


このまま苦しくないペースでいけるとこまで頑張ろう!

 

 

25k 1:45:28 (21:16)

 

 

おそらく24キロ地点くらいで、サブスリーペースで走るペースメーカーに


群がる大集団に飲み込まれる。

 

こんなに速く走ってきたんだ私・・

 

ここについて走ると急に楽になった。

 

 

人の後ろ、集団、一定ペース。肩の力をぬいて楽に走れる。

 

練習でもコーチに引っ張ってもらってインターバル、ペース走やると

 

同じスピードで走っても楽だった。

 

よしよし!このままの調子で最後までいきたい!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

30k 2:06:54 (21:26)

 

 

ジワジワ疲労が・・・。

 

少しずつその集団から遅れはじめた。2m、5mと離されていく。

 

このままズルズルと失速していくのかな・・・

 

沿道からはずーっとサブスリー行けるよー、ここサブスリーだ!

 

すごい!すげー!って声が聞こえてた。

 

マラソン中継を見ていると解説でよく「ここしっかり粘ってついていかないと・・・

 

ここです!」とか言ってるのを聞きます。

 

あっ、こういうことだ!ってまだ頭が働いてもう一度切り替えてみようと思いました。

 

気力で少しずつギアをあげてみた。もう一度ペースメーカーにつくことができたら

 

もしかしたら最後まで走り切れるかもしれないと。

 

ジワジワと集団に近づく。できる!できる!つける!もう一度。

 

これも練習の時、落ちそうになって再度踏ん張って追いついた経験があったから。

 

31kでおいついた!よし!

 

ジワジワあげてきた分、後ろについたらまた楽になった。

 

ペーサーの方が、「だんだん少なくなってきましたよー。このまま皆さん一緒に最後まで行きましょう!」

 

って声をかけてくれる。集団のみんなが、おー!とか、はい!とか声をあげる。私も。

 

32kやっぱりきつい。4分15秒ペースで20キロ以上の練習はしてこなかったし

 

大阪のアベレージも4分18秒。フルマラソンは練習以上のものはほぼ出ないから

 

さすがに辛い。再びジワジワと後退。それでも風船が見えている位置で

 

(ペーサーは目印に風船をつけて走ってます)キラキラはぁと

 

なんとか走りたい。

 

とてもよい目標物になってることはまちがいない。

 

 

35k 2:28:23(21:29)

 

 

品川まで来た。

 

身体はかなりきつくなっていた。36キロ手前で折り返し。

 

それまで少し暑さを感じてアームカバーを下げていたのだけれど、

 

折り返すと風が向かってきてさむっ!カバーを再度あげ

 

さー、ここからがいよいよレース。

 

あと6キロしかないよ!と言い聞かせる。

 

1キロ1キロ丁寧に刻んでいこう。苦しくてもガマン。

 

足を前に出していけば一歩ずつでも進むよ。

 

 

40k 2:50:52(22:29)

 

 

 

あと2キロ!わーやっぱりきつい。

 

この辺り日比谷公園を左手にみて走る。もう少し!頑張れ自分!

 

ペニンシュラを左折して丸の内の石畳。ここの1キロ長かったー。

 

この沿道は両脇ほんとにすごい人の数。ずっと声援が続いていて

 

絶対に緩められない。旭川ガンバレー!最後の最後までこれが嬉しくて。

 

Hさんも声をかけてくれ最後の踏ん張りの力をくれた。

 

沿道で応援してくれてた友人いわく、

 

この世の終わりみたいな悲愴な顔で走っていたとパンダ

 

 

42kでコース脇の大きな時計をみた。2時間59分4?秒・・・

 

マジっ!サブスリーまでほんとにあと少しだった。195m!3時間1分以内で行けるのか。

 

なりふり構わずとにかく走る。身体がバラバラにフォームもガタガタに違いないけど

 

1秒でも早くゴールへ。

 

左折して東京駅をバックに行幸通りに入るとすぐゴール。

 

ついたー!

 

 

3時間00分50秒 (ネット3:00:42)

 

 

やったー!大阪の記録をぬいた!

 

まずは喜ぼう。ここまで走れると思ってはいなかったし、こんなにタイムを戻せる

 

なんて全然思ってなかった。フルマラソン5番目の記録です。

 

感謝しかありません。支えてくれてるたくさんの方達への感謝。

 

その想いが溢れすぎて、身体のダメージよりも頭の中は幸せドーパミンも溢れてる。

 

元キャラサラメンバーのHさんやお友達、コーチ、

 

何度も先回りして見つけてくれて声援をくれてました。

 

ミサさんもやーまさんもありがとうございました。

 

その度に笑顔になり、元気になり、背中を押してもらえました。

 

またも素敵な素敵すぎる思い出のレースとなりました。

 

東京マラソン2018 すごくすごく楽しかった・・・(最後はいつもながらきつかったけど)

 

来年もまたぜひ出たい!そのためにまた今シーズン頑張ります。

 

たくさんの応援本当にありがとうございましたお願い

 

 

再びこの記録を達成できますようにゆう★

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

旭川、雪もとけてきたけどまだまだ寒い日が続いてます。

 

 

みなさま風邪などひかれませんように・・・。

 

はやくあったかくなーれ桜

 

 

 

 

 

mami-run * 国際レース * 23:48 * comments(0) * trackbacks(0) * - -

2018 東京マラソン

2月25日(日)くもりくも 最低0℃ 最高9℃

 

 

東京マラソン2018 終了しました!

 

結果 ↓

 

3時間00分50秒(ネット3時間00分42秒)

 

マラソン女子 JUST100位!き

 

 

大阪国際女子マラソンから1カ月。思いのほか疲労が抜けなくて

 

走り切れるのか不安はありましたが、無事に完走いたしました。

 

しかも大阪の記録を若干更新でき自分でも驚いています。

 

たくさんの応援が背中を押してくれ

 

16年ぶりの日本記録更新した設楽悠太選手も言ってた通り

 

30K以降は気持ちで走る!レベルは違えど、私も気持ちで走りました。

 

 

東京マラソン2度目の参戦でしたがやっぱり素晴らしい大会でした。

 

応援ありがとうございましたニコッ

 

レース展開はまた後日にDocomo119

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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大阪激走記 2

 

 

 On Your Mark 12時10分 号砲!

 

始まった!通算34本目のフルマラソン。競技場を2周半して大阪の街へ。

 

長居公園内の沿道にはたくさんの方がいらして見送ってくださいます♪

 

おととしは、初参加ということもあり、全然余裕がなくて・・。・・・

 

今回はしっかり街を見て楽しんで走ろう!って思ってました。

 

頑張ってきた練習のおかげで走り始めはオーバーペースになることもなく、落ち着いてました。呼吸も楽。

 

若干の脚の重さは想定内。寒いからまわりはかなり高速。

 

自分の呼吸とペースを確認しながらこれから始まる3時間の旅。どんな自分に会えるのかワクワク。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5k  21:40

 

 

なかなかよい!ロスタイムを引いても悪くないペースです。汗も出ず、水もとらない。まだ身体はあたたまらない。

 

動きもなんとなくよくない感じ。でも無理やり走ってる感もない。このままらく〜にね。

 

 

 

10k   43:00  (21:20)

 

 

10キロまでの距離が、いつもよりわりと速く感じたかも。不安を感じていないので、おそらく無心。

 

ただ呼吸に合わせて足を運ぶ。

 

ゼネラルの水とポカリを一口ずつ。シャキンとする。冷たいから口の中で少しあたためてからゆっくり飲み込む 。

 

12kあたり、元キャラサラメンバーで現在関西在住のまるちゃんが沿道にあらわる!ニコッ

 

まだまだ元気!笑顔いっぱいの応援でさらに元気をもらう。ありがと。

 

 

 

15k   1:04:05  (21:38)

 

 

少し上りがあった。前半なのでさほど感じてはいなかったけどタイムにはあらわれてますね。

 

ほぼ1人で走ってましたが、5m先に5名ほどの集団が。

 

なかなか差が開かないので、少しスピードをあげて集団の中へ。

 

と思ったら少しずつばらけてしまいました。集団にいた方が楽なのになkyu

 

スペシャルドリンクはここから5kごとに35kの給水ポイントまでの5か所分用意しました。

 

メダリストの粉末を溶かしたものを入れたボトルにピットインを張り付けておきました。

 

少し補給。朝食からスタートまでもゼリーをとっていたのでエネルギーはまだ十分に。

 

残りはポケットに。

 

 

20k   1:26:25 (21:47)

 

ハーフ   1:31:02

 

 

 

ゼッケン番号は直近2年の持ちタイム順につけられています。

 

100番台の選手も近くにはいたので速すぎた?とも思いましたが

 

いつもとさほど変わらないハーフまでのタイム。

 

トップで走る、松田選手、前田選手、安藤選手とギリギリすれ違う。

 

その後には吉田香織選手や小 まり選手も続く。

 

札幌の参加選手ともエールをかわしテンションあがる。

 

おととしは見逃した道頓堀のグリコの看板、しっかりみえました。

 

もう少しこのくらいの呼吸のままで速く走りたいというのが本音ゆう★

 

楽にハーフを30分切りできたらいいなと欲もあり。

 

本番はまだまだこれから。どれだけ失速せずに最後まで走れるか・・。

 

どこまで粘れるのか。

 

 

 

25k   1:47:33 (21:08)

 

 

道頓堀、御堂筋通り。折り返し地点。

 

通りには高級ブランド店が入ったビルが立ち並ぶ。

 

そして沿道もすごい人。

 

身体があったまってきたのか、沿道におされたのか

 

なぜかここの5キロラップ、速い・・。

 

これくらいのスピードで42kを走れたらベスト更新なんですが

 

まだ17kもありますよー。とばしすぎ?

 

大きな道路をひた走る。楽しい。

 

 

30k   2:08:57 (21:24)

 

 

なんか雪が舞ってる雪だるま・・。寒いはず。

 

いよいよここから!マラソンはここからが勝負。

 

寒くてもまだ身体動いてくれてる。道産子力発揮!手

 

大丈夫!できるよ私!走れるよ自分!

 

今回はこの日のためにキツいスピード練習も頑張った。

 

酸欠で途中頭がボーっとしてふらつきながらも走りとおした練習もあった。

 

追い込んでハムストの張りが続いた足を無理やり動かした時もあった。

 

そんな時間が試される時。

 

少しづつでも積み重ねてきた練習を信じて走る。

 

 

35k   2:30:32 (21:35)

 

 

頑張ってる!♪ここまで21分台保ってる矢印上

 

最後のスペシャルドリンクをとる。ここはアクエリアスを水で

 

少しうすめたものとグリコのBCAAゼリー。

 

胃の吸収力が弱ってると思われるので薄めのものを用意しました。

 

あまり汗も出ていないし、呼吸もさほど苦しくなくきてるので

 

ゼリーはとらない。寒いのでいつもより水分もとってなかったはずですが

 

なんだかお腹がいっぱいな感じアセアセ

 

足はだんだん重くなり、頑張って運ぶようになってきて

 

呼吸も少しずつ上がってる。

 

それでも、失速している選手達をけっこう抜きました。

 

キャラサラメンバーみんなの顔を1人ずつ思い浮かべて

 

背中をおしてもらう。

 

残り3キロ、吸収されない水分で内臓が揺れてるのか

 

少し吐気が・・。ガーンネコ

 

顔も下を向きがちであげられなくなってきたところに

 

再びまるちゃん登場!きらきら

 

顔をあげることができ、酸素が入ってきた感じ。

 

ありがとう!すっごく助かったよ。ここからまた頑張る力をもらいましたニコッ

 

 

40k 2:52:18 (21:46)

 

 

もうあと少し。ここまできたのだからあとは気力のみ。

 

この辺は沿道の応援もすごいので何度もゆるめたくなる気持ちをふりきって

 

ラスト1k。長居公園に戻ってきました!

 

公園内はさらにすごい!ずっと大きな声で応援が続いてます。

 

もう緩められない。お尻からハムまでのダルさをこらえて、

 

残り、競技場に入ればあとは300mちょっと。

 

夏のトラックでの練習を思い出してゴールに飛び込むのみ。

 

ゲートをくぐって競技場に入るとすぐに時計が見えました時計

 

 

3:00:29

 

 

なんだか惜しい!と思ったのと、瞬時に計算できた自分にびっくり(笑)

 

このまま行けば3時間2分はきれる!切りたい!

 

ホームストレート、なりふり構わずとにかく走った。

 

ゴールをきった瞬間一歩も動けない。吐きそう・・沈

 

「立ち止まらないでくださーい」と言われても・・ゆう★

 

3時間1分台だったよね?

 

ボランティアの方が支えてくださり、なんとか歩きだす。

 

感無量。ジワジワとこみあげてきました悲しス。

 

よかったー。練習と結果が比例した!

 

足はひどい状態だったけど嬉しい気持ちが勝ってますきらきら

 

 

ゴール  3:01:40 (9:22)

 

頑張った!ピース

 

 

↓アップの時に撮ったものですカメラ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

すごくすごく疲れたけど、挑戦できてよかったゆう★

 

たくさんの応援と大会関係者に超感謝ですハート

 

控室に戻って着替えTシャツ

 

動くたびに足がつりそうDocomo_kao8

 

上位選手のインタビューが行われていて

 

解説陣の増田明美さん、高橋尚子さんや千葉真子さん勢ぞろい。

 

もう少し余韻に浸りたい気持ちを遮断し帰路についたのでした飛行機

 

無事に帰宅。弾丸ツアーが終わって早々ですが

 

25日は東京マラソンに参加します手

 

今は大阪の疲労抜きをして、当日までうまく調整していきたいと

 

思ってます。

 

長い長い奮戦記読んでくださりありがとうございますお願い

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

mami-run * 国際レース * 05:34 * comments(2) * trackbacks(0) * - -

大阪激走記♪

 

1月27日(土)晴れ

 

 

午前中に仕事を終え午後1番の飛行機に間に合うのは旭川空港だからこそ飛行機

 

アクセス最高!きらきら

 

ほんとにありがたい。そのうえ、欠航率が極めて低い!雪に強い空港なのです。

 

幸いお天気も良くなり、定刻通り出発。

 

まずはゼロ次関門突破!手

 

羽田で乗り換えも難なくスムーズ。16時43分着。17時の梅田行き高速バスにいそげーーーー!バス

 

伊丹空港も出口を出てバス乗り場まで近いのでこちらもクリア!券売機でチケットを買っても待ち時間あり。

 

いやいやなんとも順調すぎて怖いきゃvネコ17時20分早めに到着。ダッシュで大阪駅へ。そして17時26分発大阪城公園駅行きへGO!

 

駅から徒歩5分のホテルニューオータニ、18時までの受付にギリギリセーフ!

 

なんとスムーズにここまで来たかというくらい満足の移動。シュミレーション、イメージトレーニングの

 

たまものです。ふー。やっと一息。Docomo_kao8

 

このホテルは選手村にもなっているので、今回2位だった前田穂波選手にも遭遇。

 

ようやく気持ちも落ち着いて外に出るともう真っ暗雪

 

あとはご飯を食べて寝るだけ!なのですがせっかくなのでひとめ見ようと大阪城へ城

 

ライトアップされてる天守閣を目指して公園内へ進む。

 

もう暗くてけっこう寒いのに、たくさんのランナーさんが走ってました。

 

ランナーズステーションもありました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ライトアップされている天守閣へどんどん近付く。きれいでかっこいいなー。

 

移動で血流の悪くなってる身体を少し歩いて動かしました。

 

空気は冷たいけどここからみる夜景もキラキラでした星空

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食事を済ませ、スペシャルドリンク作成のため、水やらスポドリやらゼリーなどを買い込んで

 

ホテルに着いたのは21時頃。

 

無事にここまでこれてよかった!がしかし!天気予報が変わって晴れからくもり後雨か雪ーーーー!?

 

えーっ聞いてない・・・。

 

ウエアはいつも通りのランシャツ&ランパンにネックウォーマーにゲーターでと、他には考えていませんでした。

 

さて、どうしよゆう★

 

↓ 大阪らしいものは何も食べれませんでしたがゆう★

 

しっかりカーボいたしました。親子丼定食。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1月28日(日)くもり 

 

 

翌朝6時に起きて、朝ジョグ30分。寒い!0度くらいだったかな。

 

しっかり着こんで走るとなんとなくあったまってきた。

 

空が明るくなって走り始めた時よりはあたたかく感じ大丈夫かな〜。

 

 

↓アベノハルカス

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

とりあえずカイロを買いました。朝食もしっかり食べ、いざ長居ヤンマースタジアムへGO!

 

9時半に点呼を済ませ、レースウエアのチェック、スペシャルドリンクを預け控室へ。

 

全国各地から集まった選手達。午前中は、ファミリーランのイベントが。

 

Qちゃんや、100m日本代表の多田選手がゲストです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

前日の移動がドキドキだったので、あまり緊張してませんニコッ

 

せっかくスタートできるチャンスをもらったから、あとは今までやってきたことを全部出せるよう頑張るだけ。

 

12時10分スタートは時間に余裕があるものだからアップしながらキョロキョロ。写真を撮ったり、

 

エリート選手のアップにみとれてたり(笑)豪華コーチ陣達にドキドキしたり。

 

11時半には控室に戻りスタート準備。

 

お腹と腰にカイロを貼って、露出部分にはワセリンを塗って少しでも体温温存する作戦。

 

ホットクリームも有効ですね。

 

競技場トラックにて11時50分に最終点呼。寒い・・・気温4℃、風はない。

 

スタート前の緊張をほぐすかのように周りの方達と会話しながら待機。

 

上下ウインドブレーカーを脱いでスタートラインへ。

 

始まる42.195の旅。どんなレースが待ってるのか、どんな自分に出会えるのか。

 

いよいよです!ワクワクキラキラはぁと

 

                     ・・・・つづく

                  

 

 

            

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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