初心者ランニング教室
******* お知らせ ********
9月2日〜 ランニング教室@忠和公園体育館
9月2日、9日、16日、23日(金)午後19時〜20時30分 (毎週金曜 全4回)
ランニング教室行います。
走ってみたい方、1人では継続できない方
ぜひぜひご参加くださいませ
どうぞよろしくお願いいたします。
お申込み → 忠和公園体育館(電話:0166−69−2345)
******* お知らせ ********
9月2日〜 ランニング教室@忠和公園体育館
9月2日、9日、16日、23日(金)午後19時〜20時30分 (毎週金曜 全4回)
ランニング教室行います。
走ってみたい方、1人では継続できない方
ぜひぜひご参加くださいませ
どうぞよろしくお願いいたします。
お申込み → 忠和公園体育館(電話:0166−69−2345)
8月突入!
連日暑い日が続いてますが体調崩されてませんか〜?
7月週1、初心者ランニング教室も無事に終了することができました。
ご参加いただいたみなさんありがとうございました
平日の午前中、初の時間帯で参加人数は5名!
黒1点のIさん、ムードメーカーありがとうございました
今回少ない人数ならではの講習ができ、私自身もまた勉強になり、
みなさんと密にお話もできて楽しかったです
SWEET GIRL RUN に参加するというところまで
盛り上がり
マラソンデビューとなります
これからたくさんのマラソン仲間ができたり
新しい世界に踏み出すワクワクとドキドキで
SWEET な GIRL になることまちがいなしです
誰でも最初は初心者です。運動経験のなかった私でも
素敵な仲間と継続する気持ちと努力があれば
なりたい自分になれることを伝えていきたい。
どんなことでも一歩踏み出した勇気はとってもステキなことです。
今回の4回の講習で、みなさん自分の隠れた能力を知ることができたと
思います!走れないと思ってたみなさん最終日は4.5キロも走っちゃいましたからね〜
暑い中、ほんとにお疲れさまでした
ケガをしないように、日々楽しくなるようなランニングライフをぜひぜひ継続して
もらいたいな〜と願いつつ、再会を楽しみにしています
******* お知らせ ********
7月7日〜 ランニング教室@忠和公園体育館
7月7日(木)午前10時〜11時30分 (毎週木曜 全4回)
ランニング教室行います。
走ってみたい方、1人では継続できない方
ぜひぜひご参加くださいませ
どうぞよろしくお願いいたします。
お申込み → 忠和公園体育館(電話:0166−69−2345)
6月19日(日)くもり 21℃くらい
旭川から約1時間半。海沿いのまち 留萌市。
留萌体育協会、留萌走ろう会さんの共催で
講師として呼んでいただきました
6年前にもランニングセミナーをさせてもらったこともあり
今回2度目。ありがたいです
新しくできた船場公園の管理棟内での座学と
公園芝生での実技で2時間。
ベテランの方も多く、話す内容をいろいろ考え
基本から速く走るためのトレーニング方法など
盛り込んでみました。
なのでやっぱり1時間あっというま
体の姿勢、バランスを確認するために
こちらのグッズ持参。
こちらの彼はサブスリーランナーのFさん。
さすがの姿勢ですね。
曇ってはいましたが暑すぎず、寒すぎずちょうどよいお天気。
さて、走るよりもまずは体の使い方のレクチャーなど。
動きづくりのドリルを少しやってから1周約1キロある周回コースをジョグ。
最後はウインドスプリントでしめシャキッと刺激を入れました
男性陣、最後は競争みたいになってましたね
参加された方の中にはサロマ100kを今回で11回目とか
19回目とか、トライアスロン経験者、トレイルもバリバリな方も
多数です。それでもなお、何かを学んでみよう違う視点からみてみよう
と思っていらっしゃることさすがの姿勢だと思いました。
長く競技を続けているとモチベーションが下がったり、記録が伸び悩んだり
いろいろとあるものだと思います。
「初心にかえる」とっても大事なことですね。
また新しい出会いが私のモチベーションにもつながります。
ランニングでのつながりが世界平和につながりますように
留萌のみなさんありがとうございました
その後の海ランも気持ち良かったなー