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留萌でランセミ

6月19日(日)くもり 21℃くらい

 

 

旭川から約1時間半。海沿いのまち 留萌市。

 

留萌体育協会、留萌走ろう会さんの共催で

 

講師として呼んでいただきましたニコッ

 

6年前にもランニングセミナーをさせてもらったこともあり

 

今回2度目。ありがたいですきらきら

 

新しくできた船場公園の管理棟内での座学と

 

公園芝生での実技で2時間。

 

ベテランの方も多く、話す内容をいろいろ考え

 

基本から速く走るためのトレーニング方法など

 

盛り込んでみました。

 

なのでやっぱり1時間あっというまSMILY

 

体の姿勢、バランスを確認するために

 

こちらのグッズ持参。

 

こちらの彼はサブスリーランナーのFさん。

 

さすがの姿勢ですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

曇ってはいましたが暑すぎず、寒すぎずちょうどよいお天気。

 

さて、走るよりもまずは体の使い方のレクチャーなど。

 

 動きづくりのドリルを少しやってから1周約1キロある周回コースをジョグ。

 

最後はウインドスプリントでしめシャキッと刺激を入れました手

 

男性陣、最後は競争みたいになってましたねちゅん

 

参加された方の中にはサロマ100kを今回で11回目とか

 

 19回目とか、トライアスロン経験者、トレイルもバリバリな方も

 

多数です。それでもなお、何かを学んでみよう違う視点からみてみよう

 

と思っていらっしゃることさすがの姿勢だと思いました。

 

長く競技を続けているとモチベーションが下がったり、記録が伸び悩んだり

 

いろいろとあるものだと思います。

 

「初心にかえる」とっても大事なことですね。

 

 

また新しい出会いが私のモチベーションにもつながります。

 

 

ランニングでのつながりが世界平和につながりますようにハート

 

 留萌のみなさんありがとうございましたお願い

 

 その後の海ランも気持ち良かったなー♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

mami-run * 講師のお仕事 * 06:01 * comments(0) * trackbacks(0) * - -

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