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2016つくば初参戦

師走・・。12月入ってすでに10日汗

 

旭川、今年は全国ニュースになるくらい雪が多くて大変!

 

あったかくなったり、吹雪になったりコロコロお天気がかわります。

 

きづけば、シーズン終了してすっかりユルユル生活にDocomo_kao8

 

つくばマラソンは遠いことのように感じてしまいます。

 

忘れないうちに。(大分時間経ってしまいましたゆう★

 

 

11月19日(土)旭川から羽田 ―→ つくばXPにて 研究学園前駅までの移動です。

 

お天気もよく、午前中仕事を終えて空港まではあっというまに到着。

 

こんなことができるのも旭川空港が近くて使いやすいおかげ。

 

この日は、元キャラサラサタデー、つくばに転勤されたHさんご夫妻と嬉しい再会Docomo_hart

 

手厚い歓迎をしていただき、おいしいお食事をご一緒させていただきました。

 

楽しくて翌日ほんとにフルを走るのか?という気分。

 

〆のおそばきらきら梅おろし。カーボですきらきらラーメン

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

11月20日(日)

 

早朝5時、真っ暗で霧が立ち込める中40分ほどジョグ。

 

真っ暗なので迷子になりそうでした星空

 

ホテルにて朝食は6時半より。おにぎり2個おにぎりサラダ、お味噌汁、オレンジジュース。

 

スタート9時なので、またも消化が間に合わなそうですが・・・

 

フルだからまーよしとします手

 

Hさんご夫妻に車で会場まで連れて行っていただき、各自スタートまでの時間を過ごすことに。

 

ご主人は練習不足ではありますがフルに手奥さんは10k参戦です。

 

事前にゼッケン送られてくるので受付もなくてとても楽チン♪

 

スタート前に3人で記念撮影カメラ

 

ゲスト紹介のステージをちらっと見てから更衣室へ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

フル15000人、10k3000人なので会場はすごい人矢印

 

初めての場所はとても新鮮なのと同時に勝手がわからず

 

とりあえず荷物を預けてスタートラインまで人の波にのる。

 

 

体操もアップもできないままでした汗スタート時は11℃ 待ってる時間はちょっと寒いけど

 

人に囲まれてるのであまり寒さも感じずに。

 

最初の5キロをアップ代わりにスピード出しすぎない走りができるかなと。

 

あまり気負いはないものの、年々、後半の苦しさにおびえながら(笑)

 

号砲!Aブロックなので周りも速い方ばかり。つられないようにね笑

 

自分の呼吸で走ろう。ゆっくりとスタート。1キロは5分をわずかに切ったくらいだったかな。

 

人の流れのままにつくば大学の構内を。黄金の銀杏が美しく、若干くもり空ではあるものの

 

ひんやりした空気が心地よい。

 

少しずつスピードが上がる。ほぼ平坦なコースとはいえ微妙なアップダウンが小刻みに感じられ

 

GPSは3時間ペースでのラップを刻む。抑えて、抑えて。

 

練習だとこのペースは苦しくて全然走れていないのにどうしてレースだと走れてしまうのか・・

 

 

16年やってても不思議ですkyu

 

5キロ 21:40 (4:20/1k)

 

うまく入れたかな。今回はの出来上がり具合も結局3時間10分を切れたらMAXかなという

 

レベルだったので、22分で良いのだけれど、どうしてもそこまでの抑えがきかないのが

 

難しいところ。まだ足も元気なのでねリラックマVer.2

 

ここから少し下るのでさらに加速。

 

呼吸は変わらずだし、足の運びも無理はない。

 

 

10k 21:30  (43:10)  

 

まだまだ大丈夫。

 

もそれにしても人が多い。。北海道マラソンはもっと多いはずだけど

 

道幅が広いせいもあってここまで密度を感じないのですが。

 

抜かれたり、抜いたりなかなか周りの環境が安定しない。

 

 

 

15k 21:39 (1:04:49)

 

 

のどかな風景になり、なんだかサロマを思い出す。

 

ラク〜に走ってる気持ちになる。

 

でもラップは普通に刻んでます。

 

気温がいいのね。

 

涼しいけど、最後の1週間はかなり練習量を落としたせいもあり

 

顔から汗が落ちる。水分十分に蓄えてたようです水

 

木曜日、整骨院の先生にもなんだか身体がむくんでますけど〜

 

なんて言われ、金曜日に30分ほどジョグして少し汗だしておいたくらい走る

 

朝食が遅いせいもあってお腹も空かないけど、ここで少し入れておこう。

 

PITイン 少し。

 

水とスポドリも5キロごとに両方少しずつ。

 

汗が出てくれないと摂りすぎてお腹が痛くなるのも何度も経験済みなので

 

量は慎重に。

 

 

20k 21:56  (1:26:50)

 

ここまでも何度もスピードが出過ぎの時間があり

 

抑えて、抑えてと走ってるのでかえって疲れてしまったか・・・

 

まだ半分。国際レースだと、ここまで来ると周りに

 

人がいなくなり、1人旅って時間もできるのですが

 

ずーっとたくさんの人がいます。

 

ハーフ 1:31:27

 

またも微妙な速さで通過してしまったなー

 

さてさて、後半どこまで粘れるか!

 

 

25k  21:32 (1:48:17)

 

道幅が狭く選手同士が密になる。

 

28k手前、前方にになんとなく見覚えのあるウエアが・・・

 

札幌の方でした。こんなところで会うなんてきらきら

 

エールを送りあい前へ。まもなく30k

 

少しきつくなりつつもここから折り返しのところは

 

研究学園駅前なので、観客の方も多く、とてもにぎやかなところで

 

テンション持ち直しヤッタv足は少しずつ重くなってるなーと感じてはいるけれど

 

気のせいと言い聞かす笑

 

 

30k  21:54 (2:10:01)

 

ここからが本番。最後まで潰れないように、慎重に慎重に。

 

気持ちも切らさないようにPITインも補給。

 

35キロまではとりあえず頑張りすぎないように呼吸と

 

足の具合をうかがいながら調整、我慢かなSMILY

 

かなりダルくなってきていた太ももと張りのあるふくらはぎ。

 

でもまだ動く。

 

 

35k 22:21 (2:32:32)

 

やっぱりここですねゆう★

 

1kで5秒落ちてる。ズルズルと落ちていくのを

 

最小限にとどめたくてここからはもう気力しかありませんねゆう★

 

もう、ここまできたらあとは我慢!忍耐あるのみ(笑)

 

後最後の7k。後悔のない走りを。

 

タイムが悪くても、足が重くてもとにかく気持ちさえあきらめなければ

 

足は前に出てくれることを知ってる私。

 

失速してるのもわかってはいるけど、気持ちだけで足を運ぶ。

 

何度も何度も経験してきたこのキツさ、もうやめてしまおうかって

 

思ったり、あきらめて歩いた時も過去にはあった。

 

でも今は絶対にあきらめない気持ちだけが経験の強み。

 

以前は、キツクて痛かったはずの足も歩いたらまだ動く。

 

あれっ?って思ったことも何度もあったなー。

 

あとは糖質補給でごまかそう手脳の集中をきらさないようにひらめき

 

エイドでウイダーインゼリーをもらって少しずつ入れながら

 

3キロほど手に持ったまま走った。

 

もう足が棒みたい・・。頑張れ自分!

 

 

40k  23:17 (2:55:49)

 

大学構内に入ったらもうまもなく!

 

最後の最後に短いけどきゅっと上り坂。

 

ほんとキツイ・・・

 

あと少し。最後まで気を抜かずに競技場内へ。

 

ついたーーーーーーハート

 

今回もなんとか無事にゴール手

 

 

 

42.195  3:06:12  (10:23)

 

やっとホッとできる瞬間。フルマラソン31本目の挑戦が終了です。

 

ゴール後、10キロ走り終わったHさんと合流でき

 

一緒にシャトルバスでご自宅へ。セカンドベストが出たそうでハート

 

楽しかった〜と♪

 

ご主人、待ってなくてごめんなさーいポカーンネコ

 

何から何まで至れり尽くせりでアテンドしてくださった

 

Hさんご夫妻にはほんと感謝ですニコッ

 

ご主人も5時間ちょっとでゴール!

 

着替えもせずに急いで帰ってきてくれました。

 

あわただしい弾丸レース旅。バタバタしてほんとすいませんゆう★

 

来年はキャラサラメンバーも一緒に行くき

 

と張り切っていますのでみんなでワイワイ楽しめますね〜ゆう★

 

現在オフモード全開ですがSMILY

 

ゆっくり身体を休めてまた少しずつトレーニング開始します手

 

たくさん走った今シーズン。みなさんたくさんの応援ありがとうございましたハート

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

mami-run * マラソン大会 * 06:28 * comments(0) * trackbacks(0) * - -

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