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ROAD TO NAGOYA つどーむ練

1月19日(日)晴れ

 

 

帯広から1週間後、バスをレンタルして早朝旭川から札幌へ遠征練習!

 

16名それぞれの練習メニューでスタート!

 

みなさん20k〜30kのロング走。できればペース走で頑張る。

 

私は4分25秒〜4分20秒で30k予定。

 

札幌つどーむ、1周400mなので、75周。1周104秒 

 

たくさんの人が走っているので、抜いたり、抜かれたりは周りを確認しながら

 

気をつかいます。

 

余裕はなかったけど、なんとかクリア。2:13:20☆

 

メンバーみんなも頑張ってました。

 

スタート前にOG Mちゃんが家族で会いにきてくれました♪

 

嬉しい☆☆☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

練習後はつどーむから遠くない焼肉屋さん「風樹」でランチ

 

とっても安くてお腹も満足☆彡

 

今回も運転はコーチ。ありがとうございました。

 

まだ明るいうちに旭川へ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

おまけ。。。砂川 ハイウェイオアシスでデザート&お土産も忘れずに(笑)

 

オトナの遠足。頑張ったし、おいしかったし、楽しかったね。

 

 

 

 

mami-run * トレーニング * 01:12 * comments(0) * - * - -

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